ข้อดีของการนอนดึก

ข้อดีของการนอนดึก

หลายคนมักจะบอกว่า การนอนดึกนั้นเสียสุขภาพ นอนดึกแล้วทำให้โทรม นอนดึกแล้วทำให้ร่ายกายของเราพักผ่อนได้ไม่เต็มที่ และหลาย ๆ ผลเสียของการนอนดึกที่เราเคยได้ยิน แต่วันนี้ ผู้เขียนขอแหวกแนวพลิกมุมมาเล่าถึงข้อดีของการนอนดึก !! มีอะไรนั้นมาเก็บข้อมูลกันโล้ด

ยังไม่ได้นอนเลยจะสิบโมงเช้า … หยิบเพลงหนุ่ม YOUNGOHM ยังโอมมาปรับพื้นฐานก่อนเข้าเรื่องข้อดีของการนอนดึก

2. การนอนดึกทำให้เราได้เข้าใจความคิดของตัวเองมากขึ้น และเข้าใจตัวเองมากยิ่งขึ้น
3. การนอนดึกทำให้เรารู้จักตัวเอง ว่าต้องการทำอะไร เหมาะกับการวางแผนชีวิต
4.  การนอนดึกทำให้เราคิดงานครีเอทีฟได้ง่าย เพราะเป็นช่วงเวลาที่สมองปลอดโปร่ง บางครั้งงานที่ดีเยี่ยมที่สุดก็เกิดจากช่วงเวลาที่เรานอนไม่หลับนี่แหละ
5. ยิ่งนอนดึกเท่าไหร่ เรายิ่งได้สัมผัสความเงียบที่สุดของวัน ดังนั้น ไม่แนะนำให้คนขี้เหงานอนดึก

อย่างไรก็ดี ยังมีบางคนที่นอนดึกอาจะเป็นมีอาการ Insomnia ทำให้นอนไม่หลับ กลายเป็นโรคเรื้อรังในระยะยาวได้เช่นกัน เอาเป็นว่า ถ้าเป็นหนักควรปรึกษาแพทย์นะคะ อย่าพึ่งยานอนหลับมากเกินไป เพราะจะอาจจะทำให้เกิดผลข้างเคียงกับสุขภาพในด้านอื่น ๆ ได้เช่นกัน

สรุปก่อนจบ คงต้องบอกว่า ถึงการนอนดึกมีข้อดีอยู่บ้าง แต่ไม่ควรนอนดึกบ่อย ๆ เกิดเพราะจะทำให้เสียสุขภาพนะ … “พักผ่อนบ้างข้างบ้านเริ่มสงสัยแล้ว ฮ่า ๆ”

Cr.thoughtcatalog.com